TONIC GYM COMPIEGNE
| HORAIRE | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
| 10H00 A 10H45 | Abdos-fessiers +stretch |
Body-sculpt | Stretch | Abdos-fessiers | Boxe 30 mn 10h à 10h30 10h30 à 11h00 STEP |
10H A 10H45 ABDOS RENFORCEMENT |
| 12H15 A 13H | Body-sculpt | Parcours-training | Abdos-fessiers | Body-barre | Gym trad | |
| 17H30 A 18H15 | Step | Abdos-fessiers | Abdos-fessiers +stretch |
STEP débutant |
16h à 16h30 Boxe au sac 30 mn + muscul |
Pour la boxe se munir de gants de combat coupés aux doigts |
| 18H15 A 19H | Body-sculpt | Body-fight/boxe | Step normal | Abdos-fessiers | 16h30 a 17h Boxe au pao |
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| 19H A 19H30 | 19h à 19h15 abdos |
GYM TRAD | Body-sculpt | SELF DEFENSE | ||
| 19H30 A 20H | 19h15 à 19h45 stretch |
GYM TRAD | Abdos-fessiers | 110 euros l'année |
